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咳嗽总是治不好?对症下药是关键!五步穴位按摩操,助你摆脱咳嗽烦恼

发布时间:2019/5/11 22:24:48最新文章

咳嗽久治不愈,很多时候是因为没能对症下药。一般我们一咳嗽,第一想法就是喝止咳糖浆、吃冰糖雪梨,殊不知这些常见药方、食疗方并不是所有咳嗽都适用。
只有辨清咳嗽的类型,对症下药,咳嗽才能更快地治好。
中医将咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽两类。一般来说,外感咳嗽发病急、病程短,伴有流涕或头痛等表现;而内伤咳嗽则起病缓、病程长,多因脏腑疾病或情志等因素引起。
春夏交替时节常发的咳嗽多属于外感咳嗽。而外感咳嗽根据其具体病症,还可以分为3类:
风热咳嗽
主要表现为咳嗽频率高,咳声嘶哑,咽干且有疼痛感,痰黄且粘稠、不易咳出,舌质红、舌苔黄,常伴有流黄涕、口渴或是怕风、发热等症。
对于风热咳嗽的治疗,主要采用疏风散热、宣肺止咳的方法。中成药方面可选择使用银翘解毒丸、川贝枇杷露、蛇胆川贝液等。
日常还可以泡些罗汉果、胖大海、菊花等物代茶饮用,有消热止咳之效。下面这两个食疗方,对风热型咳嗽也很有好处。
川贝冰糖梨原料:梨一颗,冰糖2~3粒,川贝5克
做法:把梨靠柄部横断切开,挖去中间的核仁,放入冰糖与川贝,将梨放入一个碗中,上锅蒸约30分钟即可。
煮萝卜水原料:白萝卜片4~5片
做法:把白萝卜片放入锅中,加大半碗水,待水烧开后改用小火煮5分钟关火。待萝卜水稍凉后便可饮用。
风寒咳嗽
风寒咳嗽的咳嗽声重而有力,咽喉部有瘙痒感,咳痰稀薄色白,舌苔薄白,同时伴有流清涕、怕冷等症状表现。
对于风寒咳嗽的治疗,中医采用的原则是宣肺解表、祛风散寒。中成药方面多选择通宣理肺丸、风寒咳嗽丸、小青龙合剂等。
为缓解风寒咳嗽症状,日常饮食上可以适当吃一些辛温的食物,如姜、大蒜、葱白等,以起到驱风散寒的效果,忌食生冷、寒凉、肥腻之物。
生姜红糖茶原料:生姜适量、红糖适量、大蒜2~3瓣
做法:在生姜红糖水中加入2~3瓣大蒜,用小火煮10分钟左右即可关火,此茶需趁热饮用。
大蒜水原料:大蒜2~3瓣,冰糖一粒
做法:取大蒜拍碎放入碗中,加入半碗左右的水,然后将冰糖放入其中。将整个碗放到锅中,大火烧开后改用小火蒸15分钟,每日喝2~3次,每次喝一小半碗即可。
风燥咳嗽
风燥咳嗽的咳嗽声不仅重,气还比较急,通常都是干咳无痰或是痰不易咳出,也有咽痒的感觉,同时还常伴有唇鼻干燥、肢体酸楚、大便秘结等症。
风燥咳嗽的治疗以润燥止咳为主,中医常用桑杏汤、养荣汤、细辛散、清燥汤等汤剂对症治疗。蜜炼川贝枇杷膏或蛇胆川贝枇杷膏对该症也有较好的疗效。
食补方面,银耳粥、百合粳米粥、车前银耳汤等也有润燥养肺之效,经常食用,可辅助缓解风燥咳嗽的症状。
车前银耳汤原料:新鲜车前草60克或干品20克,银耳10~20克,冰糖适量


做法:车前草用清水洗净切碎,银耳泡发去蒂、撕成小朵。锅中加入适量的水,将准备好的车前草和银耳汤一同放入锅中,大火煮开5分钟后,加入冰糖,再小火慢炖,待冰糖完全溶化后即可食用。
每日一剂,连用10日,润肺去燥功效良好。
穴位按摩不仅有助于快速止咳,还能对咳嗽起到预防作用。相比食补方,穴位按摩操作更方便,大家找准穴位,自己在家就能做。

第一步?

按揉中府穴
中府穴位于前胸外上方,平第一肋间隙,前正中线旁开6寸的位置。取穴的时候可以双手叉腰立正,沿锁骨外侧端下沿的三角窝中心垂直往下推一条肋骨,就是中府穴。
用拇指按揉此穴2分钟左右。

第二步?

按揉天突穴
天突穴位于颈部当前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央的位置。
用拇指逆时针方向旋转按摩这个穴位2分钟即可。

第三步?

掐拿合谷穴
合谷穴位于手背第1、2掌骨中间的位置,将大拇指与食指紧贴,虎口的最高处即是。
用另一手的拇指掐拿合谷穴,重掐快放,持续2分钟左右。

第四步?

分推胸胁部
用拇指分推两侧胸胁部,从中间向两侧推拿,力度适中,时间也约是2分钟左右。


第五步?

按揉列缺穴
两手虎口交叉,手腕伸直,食指尖所达到的位置就是列缺穴。
按揉前臂上的列缺穴2分钟,能有效缓解感冒引起的咳嗽症状。

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